खेल के मैदान पर दौड़ते समय, हम बहुत सारे टर्निंग मूवमेंट शामिल करेंगे।हम बाहरी मौसम से भी प्रभावित होंगे और अधिक प्रतिरोध झेलेंगे।दौड़ने के दौरान एक समान गति बनाए रखना कठिन होता है, इसलिए हम अधिक थकेंगे।ट्रेडमिल पर दौड़ते हुए, हमें बस एक स्थिर गति से आगे बढ़ने के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करने की आवश्यकता है, और आगे बढ़ने की कोई आवश्यकता नहीं है।
प्रभावित करने वाले कारकों पर विचार किया गया:
1. शॉक अवशोषण:
खेल के मैदान पर, यह आमतौर पर एक रबर ट्रैक होता है, जो ट्रेडमिल की तुलना में बहुत कम आरामदायक होता है।कुछ खेल के मैदान सीधे सीमेंट के भी होते हैं।सबसे पहले, यह ज्यादा बुरा नहीं लगता है।3 किलोमीटर के बाद यह और अधिक थक जाता है।अब कई ट्रेडमिलों में समृद्ध कार्य और अच्छा सदमे अवशोषण प्रभाव होता है।वे व्यायाम के लिए ढलान पर भी चढ़ सकते हैं।कपड़े के हैंगर न बनने के लिए उन्होंने बहुत सारे बदलाव किए हैं।
2.मनोरंजन:
दूसरे, जब मैं घर पर ट्रेडमिल पर दौड़ता हूं, तो मुझे आईपैड लगाना और फिल्में देखते हुए दौड़ना पसंद है।हालाँकि मेरी आँखों को हिलाने में थोड़ा समय लगता है, लेकिन मैं बहुत जल्दी समय निकाल लेता हूँ।खेल के मैदान की तुलना में, मैं आसानी से डेढ़ घंटे से अधिक समय तक टिक सकता हूं।
3. पर्यावरण:
बाहरी तापमान, सूर्य के संपर्क, हवा के प्रतिरोध और अन्य पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित होंगे।जब यह ठंडी और हवा होती है, तो अधिकांश लोग लंबे समय तक और तेजी से बने रह सकते हैं, लेकिन उच्च तापमान वाले सूर्य के संपर्क में, विशेष रूप से गर्मियों में सुबह 7 बजे से अधिक समय, थोड़ा असहनीय होता है।
अन्य मामूली कारकों में गति शामिल है।गैर वरिष्ठ फिटनेस उत्साही एक अच्छी लय तक नहीं पहुंच सकते क्योंकि वे पैदल चलने वालों और सड़क बाधाओं से बचते हैं।ट्रेडमिल की गति को उनकी सबसे आरामदायक गति से समायोजित किया जा सकता है, ताकि लंबी और दूर तक दौड़ सकें।
पोस्ट करने का समय: अक्टूबर-18-2021